女性専用ジム「Bodies」の体験

ダイエット作戦その１運動を習慣にする！

思い立ち一番安価なコースを迷わず選択

女性専用ジム「ボディーズ」の体験をしてきました

当日の持ち物は
運動できる服
靴
タオル
水分

トレーナーさんに簡単な説明を受け
身体測定
ストレッチをして、油圧式筋トレマシーンと有酸素運動を20分
ゲルマ温浴20分
最後にまた測定

という流れ

油圧式筋トレマシーンは早く動かせば負荷が強くかかるらしくて思っていたより効きそう！
ゲルマ温浴もだるさが取れ体が軽くなる

何より家でストレッチをしたくても邪魔が入る&根性がない
ここは金の力を借りる時！いざ契約じゃ!!!

料金もキャンペーンのおかげで色々割引があり平日昼間ライト会員だけど月約3000円で契約できた（安さをとって年払いにしたので１年間絶対辞めれないけど）
※ゲルマ温浴は別料金

とりあえず10月末をめどに頑張ってみようとここに誓う

体験の結果
●体重が0.7キロ増えていたのは気のせいとしよう。
●体脂肪が30%近くあったのは事実として受け止めよう(ㆀ˘･з･˘)
●トレーナーさんは優しい

その後計７回通っている
お盆明けに久しぶりなのに元を取ろうと３日連続で行ったら足が攣って翌日も痛みが残るという負傷をおった( ´△｀)
体重も痩せた感じがしない

また1週間多忙により行けないから焦る〜

ということで近々食事についても考え直すことにした